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减肥的好处,远远超出你的想象!

2019-09-06 点击:818

16: 33: 17奉友会

谈到减肥,每个人都想到塑造,美容,“服装货架”,改善气质,自信.事实上,减肥的好处远远超过“表面”。减肥对生命和健康的影响也非常重要。

根据相关研究,全球肥胖造成的直接和间接死亡人数每年高达340万人,其中2013年约有450万人死于与肥胖有关的疾病,肥胖已成为继肥胖之后的第二个可预防的杀伤力。抽烟。因子。

那么肥胖有多危险?减肥对生命和健康有什么好处?为了让你的同胞有更多的减肥动机,以下内容可能是乐观的:

摆脱脂肪,远离癌症?

Pixabay

肥胖增加了11种癌症的发病率,包括食道癌,乳腺癌,胃癌,结肠直肠癌,胰腺癌,胆囊癌,卵巢癌和子宫内膜癌。

超重肝癌,贲门癌,胰腺癌,肾癌和膀胱癌患者的风险是健康人的1.2-1.5倍,肥胖的相对风险增加到1.5-1.8倍。

研究表明,肥胖引起的局部炎症反应与肿瘤有关。一项关于绝经后妇女的研究表明,减少5%的体重可以降低发炎的风险,显示出减肥的好处!

此外,肥胖相关因子,如脂联素,瘦素等,也会促进肿瘤的发生和发展。 2014年的一项研究发现,肥胖男性患癌症的风险在减肥后降至正常人的水平。

在这个癌症正在发生变化的社会中,如果你想远离癌症,一起捡起脂肪,减肥!

坚持减肥,心血管疾病不再?

Pixabay

根据《中国心血管病报告2017》,中国的心血管患病率和死亡率仍处于上升阶段,死亡率最高,占居民死亡人数的40%以上,高于癌症和其他疾病。

在影响心血管疾病的风险因素中,肥胖/超重被单独列出,不仅成人,儿童和青少年的肥胖也是心血管疾病的最重要的危险因素之一。

儿童时期的危险因素可能伴随着成年期,并且与成年期的心血管疾病有很大的相关性。看来肥胖的孩子也应该注意减肥!

Pixabay

研究表明,过度活跃的脂肪细胞会增加患心脏病的风险,脂肪的积累会使心脏变大,影响血液循环;不仅如此,脂肪过多,还会引起血压升高,血糖升高,血甘油酯升高,低密度脂蛋白含量升高,从而加剧动脉硬化,进一步诱发心脑血管疾病。

有专家指出,对于慢性病,服用一辈子的药物可能无法治愈,但如果运动得当,控制饮食,可能会产生意想不到的好处。

《柳叶刀》的一篇文章显示,每天15%的运动可使总体死亡率降低14%,癌症死亡率降低10%,心血管死亡率降低20%,预期寿命降低3年。

另外,对于更年期女性,专家建议您必须减肥,因为这类人群很容易发展成向心性肥胖,也称为苹果型或梨型。这种肥胖不仅不美观,而且对心血管系统也没有好处。

健康的身体脂肪,四高不再高?

Pixabay

卫生部公布,中国成人高血压患病率为18.8%,成人糖尿病患病率为2.6%,成人血脂异常患病率为18.6%。高尿酸血症是一种与三高密切相关的代谢综合征。作为第四高,全国发病率达到13.3%。

“四高”的严重原因之一是中风。在一项关于中国主要死亡原因的研究中,中风排名仍然很高,并在2017年排名第一。

肥胖可导致代谢异常,增加患有慢性疾病的个体的风险。减肥对于“四高”等慢性病是一个很大的好处!

一项随访研究表明,体重减轻可以显着改善代谢综合征,并且受访者的血脂,血压和血糖得到改善;

在对经历过减脂手术的肥胖人群进行的调查中,他们的心血管急症发生率显着降低;一位减肥男子在减肥纪录片中,成功减肥后,不仅脂肪肝完全好,而且高血压从低压90回归。到正常血压,低压66!

减肥对生命和健康的好处可能不止于此,

下面的图片一目了然!

风友汇

一起燃烧卡路里

中国已成为世界头号肥胖国家。由于肥胖对人群有广泛影响并且是一种严重危害,因此2013年美国医学会将肥胖定义为一种疾病。

为了让大家更多地了解肥胖,小编遵循适用于亚洲人的肥胖评估标准。体重指数(BMI),每个人都在减肥!

分类? BMI(kg/m2)

肥胖? 23.0-27.4

超重

输入1? 27.5-32.4

2型? 32.5-37.4

3型? ≥37.5

BMI=体重(kg)/身高(m)2

例如,一个体重55公斤,身高1.66的人,那么他的BMI=55/1.662=19.96

肥胖是一种疾病,它必须治愈,减肥有很多好处,而且你不必花钱。你不必迅速采取行动!

Giphy

谈到减肥,每个人都想到塑造,美容,“服装货架”,改善气质,自信.事实上,减肥的好处远远超过“表面”。减肥对生命和健康的影响也非常重要。

根据相关研究,全球肥胖造成的直接和间接死亡人数每年高达340万人,其中2013年约有450万人死于与肥胖有关的疾病,肥胖已成为继肥胖之后的第二个可预防的杀伤力。抽烟。因子。

那么肥胖有多危险?减肥对生命和健康有什么好处?为了让你的同胞有更多的减肥动机,以下内容可能是乐观的:

摆脱脂肪,远离癌症?

Pixabay

肥胖增加了11种癌症的发病率,包括食道癌,乳腺癌,胃癌,结肠直肠癌,胰腺癌,胆囊癌,卵巢癌和子宫内膜癌。

超重肝癌,贲门癌,胰腺癌,肾癌和膀胱癌患者的风险是健康人的1.2-1.5倍,肥胖的相对风险增加到1.5-1.8倍。

以前的研究表明,肥胖引起的局部炎症反应与癌症有关。一项关于绝经后妇女的研究表明,减少5%的体重可以降低发炎的风险,这表明体重减轻的好处。

此外,肥胖相关因子,如脂联素和瘦素,也可以促进癌症的发生和发展。 2014年的一项研究发现,肥胖男性的癌症风险在减肥后降至与正常人相同的水平。

在这个癌症色彩的社会中,如果你想远离癌症,你应该一起减肥和减肥。

坚持减肥,心血管疾病不再存在?

如何

根据《中国心血管病报告2017》,中国的心血管疾病发病率和死亡率仍在上升,死亡率最高,占疾病死亡人数的40%以上,高于肿瘤和其他疾病。

在影响心血管疾病的风险因素中,肥胖/超重是单独列出的,不仅适用于成人,也适用于儿童和青少年。

儿童时期的危险因素可能伴随着成年期,并且与成年期的心血管疾病有很大的相关性。看来肥胖的孩子也应该注意减肥。

如何

研究表明,过度活跃的脂肪细胞可以增加心脏病的发病率,积累的脂肪可以使心脏变大,影响血液循环;此外,过多的脂肪还会引起血压和血糖的升高,增加血液中甘油三酯和低密度脂蛋白的含量,从而加重动脉粥样硬化并进一步诱导它。心血管和脑血管疾病。

有专家指出,对于慢性病,服用一生药物可能无法治愈,但如果适当运动,控制饮食,可能会产生意想不到的好处。

《柳叶刀》的一篇文章显示,每天15%的运动可使总体死亡率降低14%,癌症死亡率降低10%,心血管死亡率降低20%,预期寿命降低3年。

另外,对于更年期女性,专家建议您必须减肥,因为这类人群很容易发展成向心性肥胖,也称为苹果型或梨型。这种肥胖不仅不美观,而且对心血管系统也没有好处。

健康的身体脂肪,四高不再高?

Pixabay

卫生部公布,中国成人高血压患病率为18.8%,成人糖尿病患病率为2.6%,成人血脂异常患病率为18.6%。高尿酸血症是一种与三高密切相关的代谢综合征。作为第四高,全国发病率达到13.3%。

“四高”的严重原因之一是中风。在一项关于中国主要死亡原因的研究中,中风排名仍然很高,并在2017年排名第一。

肥胖可导致代谢异常,增加患有慢性疾病的个体的风险。减肥对于“四高”等慢性病是一个很大的好处!

一项随访研究表明,体重减轻可以显着改善代谢综合征,并且受访者的血脂,血压和血糖得到改善;

在对经历过减脂手术的肥胖人群进行的调查中,他们的心血管急症发生率显着降低;一位减肥男子在减肥纪录片中,成功减肥后,不仅脂肪肝完全好,而且高血压从低压90回归。到正常血压,低压66!

减肥对生命和健康的好处可能不止于此,

下面的图片一目了然!

风友汇

一起燃烧卡路里

中国已成为世界头号肥胖国家。由于肥胖对人群有广泛影响并且是一种严重危害,因此2013年美国医学会将肥胖定义为一种疾病。

为了让大家更多地了解肥胖,小编遵循适用于亚洲人的肥胖评估标准。体重指数(BMI),每个人都在减肥!

分类? BMI(kg/m2)

肥胖? 23.0-27.4

超重

输入1? 27.5-32.4

2型? 32.5-37.4

3型? ≥37.5

BMI=体重(kg)/身高(m)2

例如,一个体重55公斤,身高1.66的人,那么他的BMI=55/1.662=19.96

肥胖是一种疾病,它必须治愈,减肥有很多好处,而且你不必花钱。你不必迅速采取行动!

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